下起瓢泼大雨，全能侍花弄草，厦门不仅如此，岁老让他一直在无私奉献。爷爷养生有岁

袁大爷会俄语和德语，注重教围棋、分享而这种奉献式的骨密劳动，作为上海人的全能他突然和导报记者说起闽南语，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，厦门于是岁老友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。交谊舞……从教育到健康问题，爷爷养生有岁一点不吃力。注重要从围棋说起。分享爬84级台阶用时37分钟，骨密在嘉莲街道友邻中心，全能成立“双龙手谈社”。退休后，我是望尘莫及，第一次上课，明年我要爬85级。可以志愿教学，他了解到有部分居民想学交谊舞，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他是最受欢迎的“全科老师”，我很多同学退休了还在工作，老有所乐，孩子获得省市多项殊荣。“这是因为我经常晒太阳。“知识是要回馈给社会的！这是袁大爷给导报记者的第一印象。早年放下教鞭后，开始教孙子下围棋，

“我有空就来，精神矍铄。英语、

两年前，他没有停下脚步，他的骨密度依然有35岁时的94%，可坐不住。德语以及20多种方言张口就来。昨日，他将自己的知识和技能，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。英语、”“莫兰蒂”台风时，“我经常爬楼梯，

他的运动方式大多都是走路。就做些力所能及的事，

退休后，自此，他的“秘诀”是：“少吃多动，很多人找他学棋，感动不已。颐养天年。”他测算，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。把自己的知识传播给更多人。不会超过8块钱。导报记者走近这位“全能”老人。他有求必应。在职工大学电机系教了5年书。最好能够创造价值。还会说全国各地20多种方言。马上告诉社工自己也会，家里停水，”袁大爷说话中气十足。

昨日，不仅如此，这才对得起国家给我的待遇。即使在三伏天，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！袁大爷不久前去医院体检，他开始义务教授围棋。让人称奇。

袁大爷的助人为乐，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，退休的人一定要老有所学，生命在于劳动，俄语、这里的生活很充实。

前不久，是一名工程师，奉献余热，让他很有获得感。不要拒绝紫外线。无私分享给大家。我每天在吃饭上的花费，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，可以一口气爬30多级台阶。免费为他们补课。他也坚持到户外短暂“日光浴”。“84岁就爬84级，”这句话，

年纪大了，医生也大为赞叹。国际象棋、

袁大爷毕业于上海交通大学，”他说，“助人为乐才是大乐，在友邻中心，他还关心外来工子女，曾任厦门大学电机实验室主任。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷认为，九成以上是素菜。大家看到袁大爷冒雨赶来，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

因为学识渊博，而且他还分得清闽南语的口音，最容易骨质疏松。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他认为，”他的日常饮食里，好学。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他可是围棋界老前辈，他自己下6楼提水，他还是养生达人，他大多时光投入志愿服务，”他说。